Κρίγια Γιόγκα! Η Γιόγκα της μακροβιότητας και της αναγέννησης, πρόκειται για την αρχέγονη γιόγκα της ψυχοσωματικής αυτό-θεραπείας. Είναι πανάρχαια πρακτική επιστήμη που ενώνει τον έξω εαυτό (προσωπικότητα – Εγώ) με τον έσω εαυτό (Ανώτερο Εγώ-Ψυχή). Σχηματίζει μια γέφυρα επαφής-ένωσης του ανθρώπου με την πνευματική του υπόσταση. Αποτελείται από αναπνευστικές ασκήσεις Πράνα Γιάμα (Prana Yama), σωματικές ασκήσεις Ασάνας (Asanas) και Νοητικές Ασκήσεις (κάθαρση του Νου). Η Κρίγια Γιόγκα περιλαμβάνει τις πρώτες πέντε (5) βαθμίδες της Αστάνγκα Γιόγκα (Ashtanga Yoga) του Πατάντζαλι – (1) Γιάμα, (2) Νιγιάμα, (3) Αζάνα, (4) Πραναγιάμα, (5) Πρατιακάρα – και οδηγεί στη βαθύτατη ηθικοποίηση, κάθαρση και προετοιμασία του μαθητή. Οι ασκήσεις της Κρίγια Γιόγκα αποσκοπούν: Στην ανανέωση και εξισορρόπηση των πρανικών ρευμάτων (ενέργεια) του οργανισμού μέσω ειδικών ασκήσεων ρυθμικής αναπνοής (πράνα γιάμα). Στην ενδυνάμωση και συνεργασία μυϊκού και νευρικού συστήματος, με στόχο την υγεία και την ευεξία, μέσω ασκήσεων του σώματος (ασάνας) σε συνδυασμό με την πνοή (πράνα γιάμα). Στην αποθεραπεία του οργανισμού από το άγχος και την κούραση, βοηθώντας στην τόνωση όλων των λειτουργιών του σώματος μέσω των ειδικών ασκήσεων χαλάρωσης. Στην απαλλαγή του Νου από φοβίες, έξεις και ανασφάλειες μέσω νοητικών ασκήσεων Σύγκρισης & Συγκέντρωσης, προσφέροντας στον ασκούμενο “ψυχική” κάθαρση. Στην προετοιμασία του ασκούμενου για τον Διαλογισμό (παρατεταμένη συγκέντρωση/στοχασμό) με στόχο τη μετάβαση στη “Βασιλική”, Ράτζα Γιόγκα (Raja Yoga). Όπως αναφέρεται από τον Διδάσκαλο Νικόλαο. Α. Μαργιωρή, όσοι πέρασαν από τη σχολή της Κρίγια Γιόγκα αναγεννήθηκαν, θεραπεύτηκαν ψυχοσωματικά και τελειοποιήθηκαν.

Η Κρίγια Γιόγκα - εξήγησε ο Σρι Γιούκτεσβαρ στους μαθητές - είναι ένα μέσο δια του οποίου η εξέλιξη του ανθρώπου επισπεύδεται κι ενισχύεται. Οι αρχαίοι Γιόγκις ανακάλυψαν ότι το μυστικό της ενσυνείδητης αντίληψης της κοσμικής ύπαρξης συνδέεται στενότατα με την ικανότητά του να είναι κανείς κύριος της λειτουργίας της αναπνοής. Η ζωτική ενέργεια που διατίθεται στην καρδία για τη συνεχή άντληση, μπορεί να διατεθεί για άλλον ανώτερο σκοπό, και προς τούτο χρειάζεται ένας τρόπος, μία μέθοδος, που να κατευνάζει τις συνεχείς απαιτήσεις της αναπνοής". Η Κρίγια Γιόγκα καθοδήγει νοερά τη ζωτική ενέργεια να κυκλοφορεί κοντά και γύρω από τα 6 νευρικά πλέγματα (νωτιαίου μυελού, αυχένα, θώρακα, οσφύος, λεκάνης και κόκκυγα), τα οποία αντιστοιχούν στα 12 ζώδια που συμβολίζουν τον άνθρωπο. Εάν επί μισό μόνο λεπτό της ώρας διοχετευθεί, δια της Κρίγια, η ισχυρή αυτή ζωτική ενέργεια στον ευαίσθητο νωτιαίο μυελό, προκαλείται μία ώθηση κι επισπεύσει της εξέλιξης του ανθρώπου, ίση προς τη συνήθη πρόοδο και πνευματική εξέλιξη ενός ολόκληρου έτους. Το αστρικό σύστημα μίας ανθρωπινής ύπαρξης, με τους 6 εσωτερικούς αστερισμούς που περιστρέφονται γύρω από τον ήλιο, τον οποίο αντιπροσωπεύει ο παντογνώστης εσωτερικός οφθαλμός συσχετίζεται με τον φυσικό ήλιο και τα 12 ζώδια. Έτσι οι άνθρωποι υφίστανται τις επιδράσεις ενός εσωτερικού κι ενός εξωτερικού κόσμου. Οι αρχαίοι Ρίσις ανακάλυψαν ότι κάθε άνθρωπος, από το περιβάλλον του, το γήινο και το ουράνιο, προωθείται ήρεμα και κανονικά, με ρυθμό αργό (με κύκλους των 12 ετών) προς τον φυσικό του δρόμο. Οι Γραφές βεβαιώνουν ότι ο άνθρωπος χρειάζεται ένα εκατομμύριο έτη, ελεύθερα από κάθε ασθένεια, για να φτάσει στο σημείο εκείνο της εξέλιξης, όπου η διάνοιά του θα είναι σε θέση να συλλάβει και να εκφράσει το συναίσθημα της κοσμικής συνείδησης. Η εκτέλεση 1.000 ασκήσεων Κρίγια Γιόγκα μέσα σε 8 1/2 ώρες, φέρνουν τον Γιόγκι, μέσα σε μία ήμερα, στη θέση που θα είχε αποκτήσει μετά από 1.000 έτη φυσιολογικής εξέλιξης, δηλαδή εξασφαλίζει εξέλιξη 365.00 ετών μέσα σε ένα έτος. Μέσα σε 3 έτη, ένας Κρίγια Γιόγκι μπορεί με προσεκτική ατομική προσπάθεια, να φθάσει στο αποτέλεσμα που φέρνει η φύση ομαλά σε ένα εκατομμύριο έτη. Βέβαια, αυτή η συντόμευση στη χρονική διαδρομή μόνο από Γιόγκι εξαιρετικά αναπτυγμένους μπορεί να αναληφθεί και να πραγματοποιηθεί. Αυτοί δε οι Γιόγκις μόνο με την καθοδήγηση ενός Γκουρού και συνεχή προσοχή κατορθώνουν να εξασκήσουν το σώμα και τη διάνοιά τους, ώστε να αντέξουν την ενέργεια που παρήχθη από μία τόσο εντατική κι επιμονή εξάσκηση. Πηγή: Η Αυτοβιογραφία ενός Γιόγκι.(Paramhansa Yogananta) *φωτο.